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长高路上,请避开这些坑!

发布时间:2021-12-02 新闻来源:安苏萌成长在线

家长们除了关心孩子的成绩,最担心的就是孩子身高。很多商家抓住家长的这种心理,大力宣传吃这个能长高,吃那个能长高。另外,很多家长自身的认知问题也会耽误孩子长高。


孩子的长高路上,请各位家长避开这些坑~



喝点牛奶、补点钙、多运动,这样就能长个吗?

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当人们发现孩子矮于同龄人,会像周围人“取经”,很多人会告诉你“多喝牛奶”、“补钙”、“多运动”和“吃人参”等等;或者会告诉你,“不用担心啦,以前我家小孩也很矮,初中后体重蹭蹭往上长”,那么,这些措施有用吗?


我们知道,营养、运动和睡眠等对身高增长有很大影响,是长高不可忽视的因素。但是,随着物质生活水平的提高,多数人身材矮小并不是由于摄入不足所致,甚至其中一部分人因为摄入过多而影响正常的生长发育。而多数父母,都会抱怨自己的孩子“吃得太少”。


事实上,单纯由于钙、维生素等营养物质摄入不足而引起的矮小已经越来越少见,所以通过所谓的“食补”效果并不好。




  给孩子吃“民间增高秘方”能促高

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一些中草药号称有增高的功效,但中草药成分复杂,疗效不确切,而且大部分中草药中起作用的成分都是性激素或类似物,副作用也偏大。


民间还流传着一些像田七炖老母鸡、石蛙等偏方也有人在大胆尝试,但是,目前并无科学依据显示吃这些能长个子。




  睡前给孩子喝点牛奶,吃点水果


另外很多家长都会习惯性在睡前给孩子喝点牛奶,吃点水果。你们都错啦!


3岁以前,孩子是以营养模式为主的生长模式。婴儿期喝夜奶,幼儿期睡前喝杯奶,这都是生长发育所需。


3岁以后,孩子的生长模式逐渐转向以生长激素为主导的模式。要想长个,就要保证生长激素的分泌。

进入深度睡眠1小时后,才能进入生长激素分泌的高峰。


但孩子的身体机能还未发育完全,若在睡前喝奶、吃东西等,孩子便会起夜,缩短了深度睡眠的时间,减少了生长激素的分泌,影响长个子。


此外,较低的血糖也能促进生长激素的分泌。因此,建议孩子三岁后睡前不要饮食,尽量空腹入睡。




  我家孩子是不是“晚长”?

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许多家长,甚至是非专科医生,觉得矮小的孩子可能是“晚长”,觉得现在矮一点没有关系,甚至有家长对“二十三窜一窜”(即认为到23岁还能长个)深信不疑。


然后,等到青春期发育快结束了,个子依然矮同龄人很多时,才慌乱起来,病急乱投医,猛吃各种补品和增高产品,最后到医院检查才被告知为时已晚。这时候就算呼天抢地、捶胸顿足也已经后悔莫及了,因为此时骨骺已经接近闭合,失去治疗的最佳时机。


那么,有些人可能会问,我周围的某某某确实“晚长”,高中后才身高猛窜。但是,别人是“晚长”或别人父母很高,你也是吗?什么是“晚长”?怎么判断我是不是“晚长”?


“晚长”医学专业术语叫“体质性青春期发育延迟(Constitutional Delay of Growth and Puberty,CDGP)”,指的是女孩>14周岁,男性>15周岁尚无第二性征发育,或女孩18周岁仍无月经初潮。此类患者出现青春发育时间晚于普通人群,大部分延迟2-3年,极少数人可延迟到20-21岁才出现青春发育。尽管如此,这些患者最终都可以完成正常的性发育,完成生长追赶。


那么,怎么知道孩子是不是“晚长”?


虽然“晚长”的发生机制不明确,但有遗传倾向得到学术界的认可。如,母亲发育晚,17岁才来月经来潮和身高迅速增长,说明家里的遗传倾向就是偏晚的。


值得一提的是,父母“晚长”与否并不是判断孩子是否“晚长”的标准。孩子是否“晚长”,建议以小儿内分泌专科医生的判断为准。这是因为,是否“晚长”,需要综合评估,了解激素分泌情况以及动态观察发育情况,才能判断。


事实上,“晚长”需要排除其他疾病的情况下,且有明显家族史才能诊断。切不可没有经过任何检查,直接判断为“晚长”,导致错过最佳治疗时机,后悔莫及。



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