然而，有一样东西往往被忽略了，那就是孩子的——骨骼健康。

《中国儿童少年营养与健康报告2015》显示，儿童青少年骨矿量不足者超过50%，骨矿量极低者占到了2.5%，提示可能与骨质疏松症、缺钙等原因有关。

身高是骨骼生长的直接体现，也是最基本的形态发育指标。而骨骼则是身高的直接决定因素，是反映儿童长期营养状况和生长速度的可靠指标。

骨骼的正常生长和矿化对儿童青少年长高、获得良好的成人期峰值骨量、预防骨质疏松等均具有重要意义。

骨骼的生长发育过程中受到多种因素影响。与成年人的骨骼相比，儿童的骨骼硬度较小，更容易扭曲变形。

日常生活中不良体态、过度运动、长时间低头等不良习惯会导致孩子骨骼发育不良，引发健康问题。

因此，在儿童和青少年骨骼发育的关键时期，关注和维护骨骼发育至关重要，为孩子的未来健康生活打下重要的基础。

骨龄是人体骨骼发育的年龄，与实际年龄相对应。测量骨龄可以帮助了解个体的生长发育情况，预测成年后的身高，以及评估生长发育是否存在异常。

通过骨龄结果，与孩子的实际年龄进行对比，判断骨骼发育情况。

正常情况下，孩子的年龄与骨龄差值在±1岁之间，如果超过这个范围，提示孩子生长发育出现异常。

骨龄大于实际年龄较多时，可能是提早发育，性早熟等因素引起，身高生长速度先快后慢，压缩生长时间，影响成年终身高。

骨龄落后实际年龄较多时，可能是生长迟缓、生长激素缺乏、特发性矮小症等引起，导致孩子身高增长缓慢，成年后身高偏矮。 

骨密度是衡量骨骼强度和健康的重要指标，也是检测骨矿量水平的手段之一。

由于骨密度的检测设备不同，骨密度的绝对值也有所不同，通常用T值表示，其正常值在(-1)-1g/cm^3之间。

骨密度与孩子的身高发育密切相关。

当骨密度T值处于正常范围内时，表明孩子的骨骼健康强韧，有助于身高增长。

如果T值偏低，则说明孩子的骨骼存在疏松和脆弱问题，难以维持身高增长所需的支撑。

影响儿童骨密度水平的主要因素为，钙、维生素D、抗阻力运动状况、疾病等。

骨钙素是一种由骨细胞分泌的蛋白质，它参与骨骼的生长和修复。血清骨钙素用来评估骨质疏松症和骨骼健康状况。

如果骨钙素的水平过高，可能会提示存在甲状旁腺功能亢进症或其他骨骼代谢异常。

如果骨钙素的水平过低，可能会提示存在骨骼疏松症或其他骨骼疾病。

骨钙素的检测对于评估骨骼健康状况非常重要。如果儿童存在骨骼疾病或其他健康问题，应及时就医并进行治疗。

1. 合理饮食

钙与骨骼的强度和结构密切相关，维生素D增加钙质吸收。蛋白质是骨有机质合成的重要原料。

牛奶、豆腐、鱼、坚果等食物都是良好的钙质来源，而适量的阳光照射可以帮助身体合成维生素D。多吃鸡蛋、牛肉、鱼肉、虾等富含蛋白质食物。

2. 适量运动

适量的运动可以增加骨骼的负荷，促进骨骼的生长和强壮。例如，跳跃、跑步、游泳等运动都可以帮助增强骨骼生长发育。

3. 定期检查

定期进行骨龄等相关检查可以及时了解骨骼的健康状况，以便采取相应的措施进行干预和治疗。

总之，了解并关注骨骼发育的指标是保证孩子健康成长的重要一环。通过合理饮食、适量运动和定期骨龄检查等措施，可以有效地促进孩子骨骼健康发育。

参考资料：

[1]单波,王奂生,孙倩.门诊患儿家长对儿童骨骼发育问题认知水平及健康教育需求的调查分析[J].全科护理,2020,18(10):1254-1257.

[2]毕小艺,张倩.钙和蛋白质与儿童骨骼健康的关系[J].中国骨质疏松杂志,2020,26(7):1074-1077.

[3]廖祥鹏,颜崇淮,刘忠厚,张伟利.骨质疏松症的预防应该重视孕妇和儿童的骨骼健康[J].中国骨质疏松杂志,2009,15(4):299-303