不要在孩子不知情的情况下直接动手，如果孩子需要打针，就应该在看医生之前提前告诉他/她，坦诚交谈可以帮助他们更有安全感。

在实操的时候，根据孩子的年龄选择恰当的措辞。

对年幼的孩子，可以把注射称作“蚊子叮一下”，减少心理冲击。对大一点的孩子，告诉他们为什么需要打针。

最重要的一点是，不要把打针这件事描述得完全不疼，要实事求是地告诉孩子“可能会有一点感觉”。

在可行的情况下，给予孩子一些选择权，能显著降低焦虑水平。包括：

注射部位的选择：比如今天打左边肚子还是右边肚子？打手臂还是大腿？

注射时的姿势选择：年幼的孩子可以选择坐在家长腿上，大一点的孩子可以选择坐在沙发或床上注射。

分散注意力：允许孩子在注射时选择看个动画片或听一首喜欢的歌，通过让孩子关注其他事物来转移对疼痛的注意力。

当孩子恐惧时，家长自己也会感到压力、无助和内疚，而这些情绪，孩子其实都能感知到。

这里给家长的三点建议：

如果孩子的针头恐惧比较严重，不妨和主治医生或者身高管理师坦诚沟通，一起制定策略，让孩子在无压力的环境中慢慢适应和理解整个注射过程。