前两天遇到一个叫“子涵”的小朋友，今年9岁，孩子妈妈说年初孩子说自己的胸部经常会有疼痛感，当时正值疫情最严重的时候，也没敢带孩子去医院就诊。后来开学了，一直也很忙，直到放暑假前，孩子有一次上厕所说肚子疼，一看是孩子来例假了。

当时妈妈就慌了，心想这也太早了吧，也不符合孩子的生长规律啊！这一放暑假就赶紧带孩子到医院检查了，一查才知道孩子是青春期提前了，典型的早发育。

详细询问孩子的日常生活习惯，得知孩子经常晚睡。受父母平时生活习惯的影响，孩子也习惯了晚睡。晚睡目前已是很多家庭的普遍现象，而孩子正处于生长发育期，晚睡对孩子会造成很大的影响。其中很有可能会导致孩子性早熟。

性早熟（precocious puberty）是指男童在9岁前，女童在8岁前呈现第二性征。按发病机理和临床表现分为中枢性（促性腺激素释放激素依赖性）性早熟和外周性（非促性腺激素释放激素依赖性）性早熟，以往分别称真性性早熟和假性性早熟。

最主要的危害就是对身高的影响。性早熟的孩子早期往往比较高，比同龄的孩子高一些，但随着青春期提前，骨骺闭合得过早，身高增长期就缩短了，所以成年身高反而比正常孩子要偏矮一些。

其次就是对心理方面的影响，性早熟的孩子和同龄的孩子相比，女孩会过早出现乳房发育、月经初潮，男孩出现睾丸增大、阴毛、腋毛等，这些体态上的变化，往往会给孩子造成恐慌不安，产生心理上的影响。

首先生长激素分泌的多少是孩子长高的关键！在孩子进入深睡眠状态1小时后，生长激素分泌会达到一个高峰状态，（高峰有两个阶段，一个是晚上10：00到凌晨1：00，第二个是早晨5：00-7：00）生长激素在夜晚的分泌量是白天的5-7倍，如果孩子睡得晚，没有充分的休息，或一直处于浅睡眠的状态则会影响生长激素的分泌，进而会影响身高的增长。

熬夜会直接导致孩子的激素分泌紊乱，上课没精神，注意力不集中，出现反应迟钝。放假时晚睡的孩子也可能会晚起，这样孩子也会缺少晒太阳的时间，也无法获取充足的维生素D。

晚睡的孩子免疫力会逐渐下降，更容易生病，严重的会导致肝、肾功能的损害。如果休息好了，睡眠足了，身体器官也会慢慢修复，免疫力也会提升。

孩子长时间睡眠不足，容易出现暴躁，愤怒，食欲不振，长时间如此会对心脏功能产生一定的影响。

如何能让孩子早睡？

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