不知你有没有注意到，很多孩子在地上玩耍时，是这样坐着的。

持续的“W”坐姿，会让发育中孩子的骨盆、足部（内八字脚）、体形都受到影响，也不利于其平衡感和协调能力的发展，同时还让孩子的精神面貌大打折扣。

对孩子来说，最好的坐姿还是坐在椅子上，并让后背靠紧椅子背，这样的姿势有利于脊柱保持挺直。

人体腿部有6个生长点，长高最主要依靠腿部长骨的生长，经常蹲着玩会导致腿部血液循环不畅、骨骼向外弯曲，从而不利于长高。

家长一旦发现孩子有这个习惯，一定要及时纠正。

背单肩包：

长期背单肩包会让孩子的肩膀酸痛，甚至一高一低。为了防止包带滑下来，一侧肩膀总是习惯向上挺一下，并向内用力。

长期如此，脊柱还可能发生侧弯，尤其处于骨骼生长发育阶段的学生，更易受影响。 

低头玩手机：

经常能听到有家长抱怨自家孩子就是个小手机迷，趴在床上或长久坐着低头玩手机或ipad。

这种不正确的姿势无形中会增加脊柱和颈椎的负担，时间长了就会造成孩子驼背和高低肩，甚至导致颈椎病、近视眼的形成。

除了以上两种不正确姿势以外，还有窝在沙发里、稍息站立、趴在书桌上等姿势也极易引起脊柱发育异常。