哪些因素会影响生长激素的分泌？

发布时间：2023-03-24 新闻来源：安苏萌成长在线

生长激素是由人体脑垂体前叶分泌的一种肽类激素，可影响脂肪和矿物质代谢，促进骨骼、内脏和全身生长，促进蛋白质合成，在人体生长发育中起着关键性作用。

作为保证人体机能正常运转所必须的成分，生长激素若是缺少，不仅会影响身高的增长，还有可能导致身体多个部位的不适，或是机体脏器功能的病变。

那么，哪些因素会影响生长激素的分泌，作为家长的我们如何做，可以为孩子的健康成长助力呢？

影响生长激素分泌的因素

下丘脑对生长激素分泌的调节

下丘脑分泌生长激素最主要的生理意义在于促进生长—刺激骨代谢，这对于维持骨的矿物质含量、骨密度非常重要；刺激干骺端软骨细胞分化增殖，从而促进骨纵向生长，使股骨长度增加。

生长激素的负反馈调节

人体的生长激素会正负反馈调节。一般来说，当血清GH过高时，下丘脑得到负反馈信号，将分泌相关激素并作用于垂体，从而减少GH分泌，达到调节血清GH浓度的目的。反之，血清GH激素过少，下丘脑则将刺激垂体加速分泌GH。

代谢因素：

低血糖、血中的氨基酸增多等

血中糖、氨基酸与脂肪酸均会影响GH的分泌，其中，以低血糖对GH分泌的刺激作用最强，通常，血糖升高可使GH浓度降低。

血中氨基酸与脂肪酸增多则可引起GH分泌增加，从而利于机体对物质的代谢与利用。

我们可以这样做

合理均衡的膳食

是生长发育的必要物质基础，孩子需要充足的优质蛋白质、适量的肉类与谷类、新鲜应季的蔬菜水果等，才能提供身体所需，为身高的增长筑牢基石。

科学适量的运动

能够促进血液循环，加速新陈代谢，增加骨骼组织供血，实现骨骼与身高的生长。因个体差异的存在，家长们可以结合孩子的实际情况，适时调整运动的强度、时长与频率。

充足高质的睡眠

是保证生长激素正常分泌的基础，生长激素的正常分泌则是身高增长的重要条件，对于处在生长发育阶段的孩子来说，需确保每天有8小时以上的睡眠时间。

生长激素受下丘脑、人体内负反馈机制与代谢因素等的共同影响，在日常生活中，家长们可以根据孩子的情况，有针对性地为娃制定生活习惯表，以帮助孩子维持生长激素的正常分泌，健康成长哦~

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