要想孩子获得理想身高

把握这三个黄金生长期

1、婴幼儿期：孩子出生至3岁这个阶段是第一个快速成长期，主要由营养和生长激素调控。一般新生儿身长为50cm，出生后第一年生长速度最快，可增长25cm左右。第二年生长速度为约每月1cm。

2、儿童期：3岁至青春期开始前为稳定生长期，主要由生长激素和甲状腺素调节，每年可增长5-7cm。

3、青春期：该阶段由生长激素和性激素共同起作用，身高会有一个猛增，但如果因特殊情况导致该阶段还是没长，则有可能成年终身高止步于此。

根据这样的科学规律，不论是男孩女孩，在每个年纪都有一个大概稳定的身高区间，如果孩子的身高不在这个区间内，家长可能要提高警惕了。

那么，怎样知道我家孩子是不是正常身高呢？以及未来能长多高呢？

现代医学证明，遗传对身高影响占到60%-70%，还有30%-40%的成长空间可以通过后天努力去挖掘，且营养、疾病、地域、睡眠、运动、环境等多种因素都会影响孩子的身高。

如果孩子的身高始终无法获得一个正常的增速，可能就会导致其相比于相似生活环境下的同种族、同性别和同年龄的正常人群来说，低于平均身高2个标准差（-2SD），或低于第3百分位数(-1.88 SD)，也就是我们常说的矮小。

先天不足，后天来补！对于这部分孩子及其家长来说，关注生长发育状况显得尤为重要，因为这有助于及时制定科学有效的干预方案，如用生长激素替代治疗来帮助改善身高；而对于标准数值内想要长得再高一点的孩子来说，则可以通过饮食、睡眠和运动的调整来助力身高增长，充分发挥后天潜能，获得理想身高。

8.18长高节寓意着让孩子的身高“拔一拔”，希望通过这一份倡导能引起全社会对青少年儿童生长发育的重视，有异常的可以“早发现，早干预”，赶在身高定型前把身高“拔一拔”，让孩子们在可以健康成才、向阳生长！